Fddb - Kalorienzähler & Diät

Bine ați venit în comunitatea Fddb 🎉 Descărcați contorul nostru gratuit de calorii și atingeți-vă obiectivele: mâncați sănătos, pierdeți în greutate sau construiți masa musculară!

🌟 Peste 19 ani de experiență în sănătate și fitness

🚀 Peste 10 milioane de utilizatori fericiți

🙌 Toate datele despre alimente sunt disponibile gratuit

🔒 Protecția datelor și securitatea datelor la cel mai înalt nivel

🇬🇧 Dezvoltat în Germania

Contor de calorii, calculator de calorii, jurnal alimentar, rețete, dietă, slăbire, macrocomenzi, monitorizare apă și nutriție și fitness - toate într-o singură aplicație. Cu uriașa noastră bază de date cu alimente vă puteți controla cu ușurință aportul de calorii și nutrienți, activitățile sportive și greutatea corporală. Cunoaște-te mai bine pe tine și corpul tău și atinge-ți obiectivele ușor și sănătos.

🏆

Top 5 caracteristici Fddb:

• Număr de calorii și jurnal alimentar gratuit

• Baza de date uriașă cu alimente cu scaner de coduri de bare

• Conexiune la trackere de fitness și ceasuri inteligente

• Selecție mare de rețete sănătoase

• Statistici privind valorile nutriționale și dezvoltarea greutății

Să slăbiți și să țineți dieta este mai ușor decât credeți! Aplicația Fddb te va ajuta și are toate funcțiile necesare:

🔥

Contor de calorii

• Contor de calorii gratuit și simplu

• Jurnal alimentar cu obiectiv personalizat de calorii

• Scanner de coduri de bare pentru capturare mai rapidă

• Înregistrați rapid valorile nutriționale și macronutrienții

• Sortarea în mese și gustări sau momente ale zilei

• Analiza zilnică și săptămânală a caloriilor și macronutrienților dumneavoastră

• Evaluarea micronutrienților (vitamine și minerale) cu stabilirea obiectivelor

• Tracker de apă cu țintă personalizată

• Adăugați alimentele proprii sau care lipsesc în baza de date

• Creați-vă propriile rețete și împărtășiți-le cu familia și prietenii

📖

Plan de masă

• Urmați-vă planul individual de nutriție

• Calculul automat al necesarului dumneavoastră zilnic

• Calculul unităților de carbohidrați (KH) și de pâine (BH), raportul Skaldeman și unitățile grăsimi-proteine ​​(FPU)

• Creați planuri personalizate de calorii și nutrienți pentru fiecare zi a săptămânii

• Prezentarea clară a caloriilor, macro și micronutrienților în jurnalul alimentar

• Calculul aportului optim de calorii și nutrienți pe baza valorilor de referință ale Societății Germane pentru Nutriție (DGE)

🥗

Rețete sănătoase

• Selecție mare de rețete delicioase și sănătoase

• Opțiuni extinse de filtrare pentru a se potrivi cu dieta dvs

• Sărac în carbohidrați, sărac în grăsimi, bogat în proteine, vegan, vegetarian - totul inclus!

• Personalizați rețetele după preferințe: ingrediente, cantități, porții

• Instrucțiuni detaliate de gătit, inclusiv fotografii

• Introduceți toate valorile nutriționale direct în jurnal cu un singur clic

• Toate macro și micronutrienți per rețetă dintr-o privire

🏃🏻

Sport și fitness

• Peste 600 de exerciții și activități încorporate

• Urmăriți sporturi de anduranță și antrenament de forță

• Rămâneți în formă și slăbiți și mai ușor

• Calculul automat al caloriilor arse

• Introduceți singur consumul de calorii (ideal când utilizați trackere de fitness sau echipamente sportive)

• Descărcați datele de la Google Fit, Garmin, Fitbit și Samsung Health direct în jurnalul alimentar

• Descărcați date din multe alte aplicații prin Google Fit (de exemplu, MiFit, Strava, Polar, runtastic și multe altele)

📉

Dezvoltarea greutății

• Înregistrați-vă greutatea, grăsimea corporală și alte măsurători

• Motivați-vă cu diagrame și evaluări grafice

• Introduceți greutatea dvs. cu un singur clic - nu ar putea fi mai rapid!

• Stabiliți-vă propriile obiective – fie că este vorba de slăbire, de creștere a mușchilor sau pur și simplu de o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată

Asistența noastră va răspunde cu plăcere la toate întrebările dvs. prin intermediul site-ului nostru https://help.fddb.info/hc

❤️

Făcut cu dragoste în Bremen